تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدء
المقدمة
كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،ولتعلمأساسياتهابشكلصحيحمنالبدايةأمربالغالأهمية.فيهذاالدليلالشامل،سنقدملكأهمالمهاراتالتييحتاجهاالمبتدئونلإتقانكرةالقدمخطوةبخطوة.تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدء
1.التحكمالأساسيبالكرة
أولمهارةيجبعلىالمبتدئينإتقانهاهيالتحكمبالكرة.جربهذهالتمارين:-تمريرالكرةبينالقدمينببطء-دحرجةالكرةباستخدامباطنالقدم-لمساتخفيفةبالكرةمعالتركيزعلىالتوازن
2.التمريرالصحيح
التمريرهوأساساللعبالجماعي.اتبعهذهالنصائح:-استخدمالجانبالداخليللقدملتحقيقدقةأكبر-حافظعلىتوازنالجسمأثناءالتمرير-تدربعلىتمريراتقصيرةقبلالانتقالللمسافاتالطويلة
3.استقبالالكرة
لإتقاناستقبالالكرة:-راقبحركةالكرةقبلاستقبالها-استخدممختلفأجزاءالقدمحسبسرعةالكرة-حاولتوجيهالكرةفوراستقبالهانحوالمكانالمراد
4.التسديدعلىالمرمى
لتحسينمهاراتالتسديد:-تدربعلىالتسديدبكلتاالقدمين-ركزعلىالدقةقبلالقوة-جربزوايامختلفةللتسديد
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدء5.المراوغةالأساسية
لتعلمالمراوغة:-ابدأبحركاتبسيطةمثلالتموجبالكرة-استخدمكلاالقدمينفيالتدريب-لاتنظرللكرةباستمرار،حاولرفعنظرك
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدء6.اللياقةالبدنية
لاتهملالجانبالبدني:-مارستمارينالجريلتحسينالتحمل-ركزعلىتمارينالقفزلتقويةالعضلات-لاتنستمارينالإحماءوالتبريد
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدء7.النصائحالذهبيةللمبتدئين
- تدرببانتظامولولفتراتقصيرة
- شاهدمبارياتلتحليلحركاتاللاعبين
- لاتيأسمنالأخطاء،فهيجزءمنالتعلم
- استمتعباللعبةولاتجعلالتدريبعبئاً
الخاتمة
تعلمكرةالقدميحتاجالصبروالمثابرة.ابدأبهذهالمهاراتالأساسيةوستلاحظتطوراًسريعاًفيمستواك.تذكرأنجميعاللاعبينالمحترفينبدأوامنالصفر،والمفتاحهوالاستمراريةفيالتدريب.
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدء